做自己情緒的主人
情緒，是青春期的調(diào)色板。正確對待青春期的情緒，學(xué)會(huì)接納與調(diào)適，我們可以更好地成長。閱讀并思考回答問題。

小學(xué)時(shí)，浩浩與陽陽既是好朋友，又是同班同學(xué)。進(jìn)入初中后又分在同一個(gè)班級(jí)，兩人非常高興，都下決心要在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中更加努力，取得好成績。由于初中學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，開始時(shí)，倆人都感到有些不太適應(yīng)，期中考試成績均不理想。面對同樣不理想的成績，浩浩和陽陽的情緒感受并不一樣。	浩浩看到成績，很氣憤地將試卷揉成一團(tuán)扔到地上，沒有理睬任何人就走了。接下來的日子，他總是無精打采，每次測驗(yàn)都緊張、出汗，成績不斷下滑。
	陽陽與老師認(rèn)真分析了造成成績不好的原因，并認(rèn)為一次考試不能代表將來，于是調(diào)整好自己的情緒，課上認(rèn)真聽講，課下不懂就問，還積極參加班級(jí)的活動(dòng)，成績提高很快。

（1）“浩浩看到成績，很氣憤地將試卷揉成一團(tuán)扔到地上”體現(xiàn)了他怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？并說說他出現(xiàn)這樣情緒的主要影響因素。
（2）結(jié)合材料中陽陽和浩浩的行為說明情緒的影響。
（3）請你為浩浩合理調(diào)節(jié)自己的情緒提出兩條合理化建議。