有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年基本有20%-30%的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)候受傷，比例可以說非常高。中國(guó)超過三分之一運(yùn)動(dòng)者曾出現(xiàn)過膝蓋受傷，約五分之一運(yùn)動(dòng)者曾經(jīng)出現(xiàn)過腳部或者腰部受傷。如何避免運(yùn)動(dòng)受傷成為比運(yùn)動(dòng)本身更加嚴(yán)重的問題。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，說一說在運(yùn)動(dòng)中如何避免受傷。
答：
（1）選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
（2）運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備
（4）遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動(dòng)方法遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動(dòng)方法
（5）在運(yùn)動(dòng)后感覺舒服，不疲勞，不會(huì)造成過度疲勞或者氣喘在運(yùn)動(dòng)后感覺舒服，不疲勞，不會(huì)造成過度疲勞或者氣喘
【考點(diǎn)】合理的鍛煉．
【答案】選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)腕等保護(hù)設(shè)備；遵循科學(xué)、正確的運(yùn)動(dòng)方法；在運(yùn)動(dòng)后感覺舒服，不疲勞，不會(huì)造成過度疲勞或者氣喘
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：3引用：1難度：0.5
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