2020年1月23日，武漢因?yàn)橐咔榉獬恰Ｄ呈忻衩刻旆磸?fù)量體溫，因?yàn)橐淮闻菽_后測出體溫有點(diǎn)高，便十分恐慌，覺得自己被病毒感染了。年過七旬的老父親對他說：“不擔(dān)心你得肺炎，就怕你精神出問題?！逼鋵?shí)，這一事例并非個例。在疫情面前，恐慌焦慮成為人們最常見的情緒。
結(jié)合所學(xué)知識，請你說說疫情期間我們該如何管理情緒。