營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，食用能量充足、配比均衡的早餐的學(xué)生，在數(shù)字運(yùn)用、創(chuàng)造力、想象力及身體耐力等方面都強(qiáng)于食用營(yíng)養(yǎng)搭配不合理的學(xué)生。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答下列問題。
（1）請(qǐng)為自己選擇一份營(yíng)養(yǎng)搭配合理的早餐：CC。
A．漢堡、炸雞腿、油條、薯片、碳酸飲料
B．方便面、火腿腸、薯?xiàng)l、碳酸飲料
C．稀飯、饅頭、荷包蛋、拌萵筍條、牛奶
（2）在你選擇的早餐中，主要的營(yíng)養(yǎng)成分是糖類糖類和蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)。
（3）將下列食物按其功能分類。（填序號(hào)）
①油脂類②谷類③奶類和奶制品④魚蝦類、蛋類⑤蔬菜⑥水果
提供我們活動(dòng)的能量①②①②。
促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育③④③④。
調(diào)節(jié)身體機(jī)能⑤⑥⑤⑥。
（4）下列做法中有利于我們保持長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)均衡的有②③④⑦②③④⑦。
①多吃愛吃的食物
②葷素搭配
③粗細(xì)糧搭配
④蔬菜和水果應(yīng)該天天吃
⑤糖類甜又能提供能量，應(yīng)該多吃
⑥油脂類食物處在膳食平衡算盤的最上層，所以應(yīng)該多吃
⑦運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，適當(dāng)多吃一些能提供能量的食物
【考點(diǎn)】膳食營(yíng)養(yǎng)搭配原則．
【答案】C；糖類；蛋白質(zhì)；①②；③④；⑤⑥；②③④⑦
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/5/23 20:38:36組卷：17引用：7難度：0.7
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1．下面有利于我們保持長(zhǎng)期均衡營(yíng)養(yǎng)的做法是（ ）
發(fā)布：2024/12/20 15:30:1組卷：18引用：6難度：0.8 -
2．觀察“平衡膳食寶塔”中發(fā)現(xiàn)谷薯類每天需要攝入250克至400克，下列說法中正確的是（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/12/12 2:0:2組卷：27引用：2難度：0.8 -
3．每年的5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過剩的狀況令人擔(dān)憂。無機(jī)鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍粗存在；多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多，早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)觀念，是導(dǎo)致學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況問題的主要原因。如圖顯示，不同人群中每天攝入的食物比例是不同的。請(qǐng)回答下列問題：
（1）小明每天刷牙時(shí)牙齦容易出血，到醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生并未為他開藥，而是建議他多吃食物。
（2）我們應(yīng)如何做到合理膳食？。發(fā)布：2024/12/23 0:0:1組卷：3引用：3難度：0.4
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