閱讀材料,回答問題。
材料一:情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的。該理論認(rèn)為,誘發(fā)性事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因,而直接原因則是個(gè)體對誘發(fā)性事件A的認(rèn)知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B。情緒ABC理論中,A表示誘發(fā)性事件,B表示個(gè)體針對誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念,即對這件事的一些看法、解釋,C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
材料二:周六下午,小明正在寫作業(yè),隔壁傳來了練小提琴的聲音。十分鐘,二十分鐘……眼看快半個(gè)小時(shí)了,琴聲還一直不斷,這讓他十分心煩意亂。
(1)根據(jù)上述兩個(gè)材料,填寫下列圖表。
事件A:寫作業(yè)時(shí),隔壁傳來小朋友練琴的聲音長達(dá)近半個(gè)小時(shí)。
看法B:聲音刺耳,簡直就是噪音聲音刺耳,簡直就是噪音
情緒C:煩躁煩躁
(2)請你幫助小明,通過改變其對事件A的看法,使其情緒平靜下來。
事件A:寫作業(yè)時(shí),隔壁傳來小朋友練琴的聲音長達(dá)近半個(gè)小時(shí)。
新看法B:這琴聲優(yōu)美,我正好休息一會;或我可以把這琴聲當(dāng)作伴奏,幫著背點(diǎn)東西這琴聲優(yōu)美,我正好休息一會;或我可以把這琴聲當(dāng)作伴奏,幫著背點(diǎn)東西
新情緒C:平靜
(3)以上調(diào)節(jié)情緒的方法是:改變認(rèn)知評價(jià)改變認(rèn)知評價(jià)。除此之外,常見的調(diào)節(jié)情緒的方法還包括 轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄合理宣泄、放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練。
過了會兒,隔壁鄰居在小區(qū)居民微信群里道歉,說自己家孩子馬上要考級,所以練琴的時(shí)間久了些,很抱歉吵到了鄰居們。居民們紛紛表示沒關(guān)系,有人給小朋友加油打氣,有人從過來人的角度給了些意見,還有人開玩笑說:“我們白白聽了一場音樂會演奏,是我們占便宜了?!笨吹酱蠹业陌l(fā)言后,小明也覺得其實(shí)隔壁傳來的琴聲挺悅耳的。
(4)請結(jié)合本學(xué)期所學(xué),對這件事情發(fā)表自己的見解。(至少兩個(gè)角度,字?jǐn)?shù)不少于50字)
【答案】聲音刺耳,簡直就是噪音;煩躁;這琴聲優(yōu)美,我正好休息一會;或我可以把這琴聲當(dāng)作伴奏,幫著背點(diǎn)東西;改變認(rèn)知評價(jià);轉(zhuǎn)移注意;合理宣泄;放松訓(xùn)練
【解答】
【點(diǎn)評】
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發(fā)布:2024/6/27 10:35:59組卷:32引用:4難度:0.1
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