閱讀下面的實(shí)用類(lèi)文本，完成問(wèn)題。
【材料一】
      共和國(guó)勛章獲得者、中國(guó)工程院院士鐘南山指出：“人類(lèi)感染病原體以后，是不是會(huì)發(fā)病，以及發(fā)病的嚴(yán)重程度，是由兩個(gè)方面，病原體的數(shù)量和毒力，以及人體的免疫力，兩方面共同作用的一個(gè)結(jié)果。新型冠狀病毒肺炎的發(fā)生、發(fā)展以及預(yù)后，都和人體的免疫系統(tǒng)好壞密切相關(guān)。機(jī)體要真正地將新冠病毒清除干凈，依靠的是自身的免疫系統(tǒng)?！?br />      國(guó)家傳染病醫(yī)學(xué)中心主任張文宏主編的《“活”出健康，免疫力就是好醫(yī)生》一書(shū)中指出要關(guān)注以下幾點(diǎn)：
      每天保證4大類(lèi)食物攝入，包括糧食類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)，以及油脂類(lèi)。建議一周吃25種以上的食物，有助于保證營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配。
      采用輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高人體耐力素質(zhì)，跑步、瑜伽、太極拳、高爾夫都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。每周中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)150～300分鐘，或者高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)75～150分鐘，或者這兩種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)組合，能最大程度地讓健康獲益。
      長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。最好在晚上22：00前睡覺(jué)，早上7：00起床，養(yǎng)成良好的生物鐘。
      人的心理會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變得復(fù)雜。心理應(yīng)激產(chǎn)生的壓力，通過(guò)輸入、評(píng)估、反應(yīng)等過(guò)程對(duì)免疫力產(chǎn)生影響。心理應(yīng)激產(chǎn)生壓力后，可能成為長(zhǎng)期壓力狀態(tài)下導(dǎo)致軀體疾病的生理基礎(chǔ)，造成免疫力低下，易感疾病。
      但免疫力并不是越高越好，免疫力過(guò)高會(huì)誘發(fā)自身免疫性疾病，自身免疫性疾病是指機(jī)體對(duì)自身抗原發(fā)生免疫反應(yīng)而導(dǎo)致自身組織損害所引起的疾病。例如通常所說(shuō)的“過(guò)敏”，體內(nèi)抗體“敵我不分”，所有物質(zhì)不論好壞都被視為“異物”，使人體處于高度敏感狀態(tài)。常見(jiàn)的病變有過(guò)敏性哮喘、鼻炎、蕁麻疹等。
（選自《健康時(shí)報(bào)》有刪改）【材料二】
      腸道也是人體重要的免疫系統(tǒng)，而且腸道微生態(tài)的平衡與否，決定人體免疫力的強(qiáng)弱。
      什么是腸道微生態(tài)？腸道中下端有大量細(xì)菌，占腸道微生物98%以上，還有少量病毒、支原體和真菌等，它們共同形成腸道菌群。它們之間互相依存，互相制約，并和腸道黏膜細(xì)胞及其分泌的物質(zhì)共同構(gòu)建了腸道微生態(tài)系統(tǒng)，維持我們腸道的結(jié)構(gòu)和功能，乃至整個(gè)人體的結(jié)構(gòu)和功能的穩(wěn)定。
      腸道菌群大致分為益生菌、中性菌和有害菌三種。
      有益菌：乳酸菌、保加利亞乳桿菌、格氏乳桿菌、雙歧桿菌等
      中性菌：大腸桿菌等
      有害菌：金黃色葡萄球菌等
      益生菌數(shù)量太少就不能抑制有害菌的生長(zhǎng)，就會(huì)引起腸道菌群失衡，進(jìn)而影響到腸道微生態(tài)的平衡。
      腸道微生態(tài)平衡如此重要，但是它脆弱又敏感，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，加上長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、濫用抗生素等，很容易出現(xiàn)腸道微生態(tài)失衡，如果任由其發(fā)展，可能引發(fā)大腸癌等嚴(yán)重疾病。
      如果您的身體出現(xiàn)以下癥狀，說(shuō)明您的腸道微生態(tài)可能已經(jīng)失衡了。口臭、膚色粗糙晦暗、經(jīng)常便秘，偶有出血、易腹瀉，不耐寒、糞便呈黑褐色、糞便不成型等等。
      想建立有益菌占優(yōu)勢(shì)的腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)紊亂的腸道菌群，更安全、更有效、更科學(xué)的一種調(diào)理方法就是適當(dāng)補(bǔ)充微生態(tài)制劑。它可調(diào)整、重建腸道菌群間的微生態(tài)平衡，預(yù)防繼發(fā)細(xì)菌感染，增強(qiáng)患者黏膜和機(jī)體免疫力，提高抗病力，加速病毒清除。
（選自北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目“提高免疫力，從腸道開(kāi)始”）【材料三】

（1）根據(jù)材料一和材料二判斷，下列選項(xiàng)表述正確的一項(xiàng)是

C

C

A.人類(lèi)感染病原體以后，發(fā)病的嚴(yán)重程度來(lái)自于病原體的數(shù)量和毒力。
B.采用跑步、瑜伽、太極拳等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高人體耐力素質(zhì)。
C.腸道微生態(tài)系統(tǒng)維持我們腸道的結(jié)構(gòu)和功能以及整個(gè)人體的結(jié)構(gòu)和功能的穩(wěn)定。
D.大腸癌等嚴(yán)重疾病是由于腸道微生態(tài)失衡導(dǎo)致的。
（2）閱讀材料二，說(shuō)說(shuō)怎樣維持腸道生態(tài)平衡？
（3）結(jié)合上述三則材料，分析人體“免疫力”低下的普遍原因。
（4）下面是一份市民健康狀況受訪表，請(qǐng)結(jié)合材料一、材料三分析張大爺和李叔叔的免疫力水平，并給出具體建議。
市民健康狀況受訪表

調(diào)查項(xiàng)目	張大爺	李叔叔
身體癥狀	每一兩個(gè)月就要感冒一次，容易疲憊，腸胃不適	一年基本不感冒，但時(shí)常有過(guò)敏性哮喘、鼻炎等癥狀
運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)	每天中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)約15分鐘左右	每天堅(jiān)持，一周高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)近3小時(shí)
飲食方面	米粥、蔬菜等清淡食物	通常吃肯德基快餐和方便面
睡眠情況	晚21：00前入睡，早7：00起床	23：30入睡，早6：00起床

分析：

張大爺每周有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不夠，在飲食方面，吃的比較清淡，營(yíng)養(yǎng)不均衡；李叔叔經(jīng)常吃速食食品，油脂過(guò)多，并且睡眠時(shí)間不足。

張大爺每周有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不夠，在飲食方面，吃的比較清淡，營(yíng)養(yǎng)不均衡；李叔叔經(jīng)常吃速食食品，油脂過(guò)多，并且睡眠時(shí)間不足。

建議：

張大爺應(yīng)增加有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，改善飲食結(jié)構(gòu)，注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡；李叔叔應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃速食食品，并且要調(diào)整睡眠時(shí)間。

張大爺應(yīng)增加有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，改善飲食結(jié)構(gòu)，注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡；李叔叔應(yīng)改善飲食結(jié)構(gòu)，少吃速食食品，并且要調(diào)整睡眠時(shí)間。