宣傳委員收集了有關(guān)手機(jī)成癮的資料，請你完成以下任務(wù)。
任務(wù)一：根據(jù)以下資料辦一期主題板報(bào)，你來擬定幾個(gè)欄目：
A.手機(jī)成癮是由重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的、儲(chǔ)蓄的需求感和依賴感的心理和行為。

B.生活中許多人時(shí)時(shí)處處都在玩手機(jī)，坐車玩手機(jī)，走路玩手機(jī)，學(xué)習(xí)玩手機(jī)，吃飯玩手機(jī)，睡覺也玩手機(jī)。

C.“手機(jī)成癮”與傳統(tǒng)的網(wǎng)癮相比，更具廣泛性和隱蔽性，對于青少年危害更大：睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量變差，會(huì)使人的情緒變得焦慮、沮喪，影響學(xué)習(xí)效率，還會(huì)導(dǎo)致他們的人格障礙，對人冷漠，缺乏愛心，還可能使他們的社交行為產(chǎn)生問題，不善于與人溝通，甚至遇到事情會(huì)更愿意用簡單粗暴的方式解決。
D.手機(jī)成癮會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，是因?yàn)橥屎诩に氐纳锖铣墒芄庵芷谥萍s，作為一種光刺激，手機(jī)等發(fā)光電子產(chǎn)品會(huì)影響褪黑激素的合成，一旦人體的褪黑激素受到了某種抑制，生理周期將受到影響，使人的睡眠處于淺睡狀態(tài)。
什么是手機(jī)成癮→

什么時(shí)間玩手機(jī)

什么時(shí)間玩手機(jī)

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“手機(jī)成癮”危害性

“手機(jī)成癮”危害性

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影響睡眠原由

影響睡眠原由

任務(wù)二：你發(fā)現(xiàn)自己熟悉的某人手機(jī)成癮，你該如何勸導(dǎo)和建議呢？