臨近考試，由于期望值過高、復習方法不當?shù)仍?，越來越多同學感到學習壓力增大。下列舉措能幫助他們緩解學習壓力的有（ ）
①提高要求，增加對考試的重視度
②學會學習，注重改進學習方法
③立足實際，適當調(diào)整期望值
④放松心情，全心投入課外活動
【考點】正確面對學習壓力．
【答案】B
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/12/8 17:0:1組卷：16引用：3難度：0.6
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1．一到考試，菲菲就會出現(xiàn)如圖漫畫所示的情況。這說明她（ ）
①過度考試焦慮
②需要樹立正確的考試觀
③亟待提高心理素質(zhì)，增強自信心
④應提高自我期望，加大學習壓力發(fā)布：2024/12/20 12:30:2組卷：20引用：1難度：0.5 -
2．隨著考試臨近，小燕越來越覺得自己很沒用，經(jīng)常徹夜難眠。她認為學習效率不高、效果不好，害怕考不好，愧對父母和老師。下列方法有助于她緩解壓力的是（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/12/18 10:30:1組卷：19引用：4難度：0.7 -
3．面對學習壓力，小林表現(xiàn)出焦慮、注意力不集中、愛發(fā)脾氣等問題。你想對小林說（ ?。?br />①出現(xiàn)焦慮、緊張是正常的心理現(xiàn)象
②要明確學習的意義，制定合理的目標
③采取自我激勵的方法，主動調(diào)節(jié)和應對負面情緒
④隨時隨地發(fā)泄情緒，只做自己喜歡的事發(fā)布：2024/12/18 17:0:4組卷：5引用：4難度：0.6
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